Herz im Haus

WenDo-Selbstverteidigung und -behauptung für Frauen, Samstag/ Sonntag 9./10. September2017

08.06.2017

WenDo-Selbstverteidigung und -behauptung für Frauen, Samstag/ Sonntag 9./10. September2017

Samstag/ Sonntag 18./19. März
je 10.00 - 15.00 Uhr

 

Grundkurs: Mitmachen macht Mut!
Referentin: WenDo-Trainerin Petra Berg
Ort: Beratungsstelle;

Frauen erleben verschiedene Formen von Belästigungen, Angriffen und Bedrohungen. Oft bleibt ein Gefühl der Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Wut.

Dieser WenDo–Kurs bietet verschiedene Strategien und Möglichkeiten, um mit unangenehmen und bedrohlichen Situationen umzugehen. Unabhängig von Alter und Verfassung, werden verschiedene Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken geübt, um sich bei körperlichen Angriffen zu wehren und auch subtilen und verbalen Grenzüberschreitungen nicht länger sprach- und hilflos ausgeliefert zu sein.

Inhalt des Kurses sind Übungen zur Wahrnehmung und Selbstbehauptung, Rollenspiele, Gespräche, Übungen zu Kraft und Stärke und Selbstverteidigungstechniken.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas Ess- und Trinkbares

Anmeldung erforderlich: Anmeldeformular hier

0214/20161598 info(at)frauennotruf-lev.de