Herz im Haus

WenDo-Selbstverteidigung und -behauptung für Frauen: 3./4. März 2018

21.02.2018

WenDo-Selbstverteidigung und -behauptung für Frauen: 3./4. März 2018

Frauen erleben verschiedene Formen von Belästigungen, Angriffen und Bedrohungen. Oft bleibt ein Gefühl der Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Wut.

Dieser WenDo–Kurs bietet verschiedene Strategien und Möglichkeiten, um mit unangenehmen und bedrohlichen Situationen umzugehen. Unabhängig von Alter und Verfassung, werden verschiedene Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken geübt, um sich bei körperlichen Angriffen zu wehren und auch subtilen und verbalen Grenzüberschreitungen nicht länger sprach- und hilflos ausgeliefert zu sein.

Inhalt des Kurses sind Übungen zur Wahrnehmung und Selbstbehauptung, Rollenspiele, Gespräche, Übungen zu Kraft und Stärke und Selbstverteidigungstechniken.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas Ess- und Trinkbares

Anmeldung erforderlich

Grundkurs: Mitmachen macht Mut!
Samstag/ Sonntag, 03./04. März 2018, je 10.00 - 15.00 Uhr
Kosten: 20,- €, Ermäßigung möglich

Anmeldeformular hier

 

Grundkurs für junge Frauen und Mädchen
mit und ohne Behinderung bis 26 Jahre
Samstag/ Sonntag, 29./30. September 2018,
je 10.00 - 16.00 Uhr Kosten: 10,- €

Anmeldeformular hier

0214/20161598 info(at)frauennotruf-lev.de